作为军队退役的教练，满江没有按照学校制定的教学大纲授课，而是大胆地借鉴军队的训练方法，从体能训练入手，全面提高身体素质。
没有好的身体，一切都是枉然。
宇华中学作为宇华城最好的高中，每年升入昆仑学院的毕业生，也都是凤毛麟角，其他学校就可想而知了。
由此可知，昆仑学院作为全球第一体学院，考生来自于世界各地，精英辈出，竞争是多么残酷。
作为昆仑学院的毕业生，满江很清楚这一切，但他有信心，经过自己的魔鬼训练，这个中队，肯定会有一两人考上昆仑学院的。比如石龙，又比如岳华。
至于陆航，他并不看好。
在发生冲突之前，他甚至只知道有那么一个学生，不愿进入科技学部，经过补考才进入了体学部。
冲突之后，他特意调取了四人的学籍信息，其中项龙并没有什么值得关注的，石龙也只不过是出身于富商家庭，个人先天素质好，人又勤奋，就是情商不高，人缘不好。
但是，令满江意外的是：岳华的个人信息，内容少的可怜，家庭什么的，基本上是一片空白，也不知道是什么原因。不过满江想，这里面肯定有些不为人知的内情，她在刻意地隐瞒什么。
不过每个人都有不足为外人道的秘密，这并不算什么。
陆航的个人资料也令满江感到意外，原来这个奇怪的学生，竟然是陆君威的儿子。要知道，陆君威和他只相错六岁，两人一前一后，从昆仑学院毕业，又都到了北亚军区。满江退役前，就是陆君威的手下爱将。
看了这些内容，满江不由重新审视起陆航来。
故人之子，肯定要多关注一些，不过他可不会对陆航网开一面的。所谓的关注，也就是要更严格一些。
刀不磨不利，玉不琢不成器嘛。
鉴于此，在划分小队的时候，岳华、梅峰、陆航、石龙和项龙五人很自然的就成了一组，另外还有六班的几个学生。他要让几个人互相竞争，做对方的磨刀石。
作为学校教学改革的一次尝试，二中队与众不同。
其他中队仍采用老的教学计划，已经按部就班地开始了有序的教学，训练场空荡荡的。
二中队的十个小队全部带到训练场上来了。
看着空荡荡的训练场，同学们不禁有些惴惴不安，我们这是要干什么呀。
满江老师在场地中央站定，不怀好意的笑容，令大多数学生心里更加发毛。
“同学们，今年我们二中队的教学训练，就以小队为单位，从现在起，开始为期七天的地狱周！”
“啊……”大多数学员开始在心里哀嚎，“苍天啊，大地呀，我的命咋这么苦呢？”
可是每个人至少在表面上，仍然装成欣喜若狂的样子，谁敢做出头鸟啊。
“不过咱们的地狱周，不同于特种部队，人家是以淘汰选拔为目的，而我们是以提高身体素质为目的，所以大家不要怕。”
大家松了一口气。
“但是我们的训练强度会很大，会不断超越身体和心理极限……”
伤心的同学们已经听不清满江老师接下来的话了。
最后只听满江老师一声大喝：“全体都有，卧倒！一小时俯卧撑。”
男生齐刷刷趴到地上，开始一起一伏地做了起来。
少部分女生迟疑起来，女生总不会和男生一样的标准吧。可是他们的迟疑马上就被满江的大脚丫子彻底打消了。
满江虽然腿负过伤，可是一旦跑起来，就跟正常人一样。谁有迟疑，马上就是一脚踢过去。
看着大家趴在地上卖力地一起一伏，满江不由微微一笑，“注意，我们要进行一小时，注意呼吸，保存体力。”
进行到五十分钟时，已经有一半学生力竭。
“坚持!一定要坚持，只要能成功地突破生理极限，你们就能获得体能的突破！一旦放弃，你们就有了心障，这对修习不利。”
“老师，有人坚持不了了怎么办？”中队长岳华报告。
“坚持不了没关系，可能这种运动不适应他。我可以给他换一种运动，一种让他印象更深刻的运动。”
看着满江老师不怀好意的笑，想退出的人心里没底了。这种表情是满江老师标志性的表情，才刚认识两天，同学们就都已经熟悉了这种表情。
有女生说，这种笑预示着没安好心。据说：这是老兵油子特有的痞气，只有经常经历生死考验的人，才会具有这种气质。
满江大声吼道：“我们不是特种兵，不是淘汰选拔。我们是过关，不允许任何一个人退出，坚持不了也得坚持，坚持不下去，延长一周！”
在满江老师的逼迫下，一个小时终于结束了，同学们都松了一口气，胳膊酸痛，一下子趴在地上，享受和大地的亲密接触，连喊累的力气都没有了。
除了双臂发困之外，陆航没有什么特别的感觉。经过顾伯的调*教，他对运力有了更深的认识，呼吸也变得悠长起来，一个小时远未达到他的运动极限。
不过他并未表现得过于出格，停下来之后，和同学们一样大口喘着粗气，双眼时刻关注着周围人的状况。
岳华和石龙都比较正常，基本上未达到极限；梅峰和项龙就不行了，趴在地上一动不动。
大家都在抓紧时间恢复精力，地狱周的强度肯定不会低了。
果不其然，休息不到二十分钟，满江老师的大嗓门又开始叫了起来：“同学们，热吗？流汗了吗？”
“热，太热了！”废话，九月的太阳那叫一个毒啊。
“好！我体谅大家，你们辛苦了。下面给你们一个轻松的活动——游泳池集合，游泳两小时！”
等学生们歪歪斜斜地跑到游泳馆，换好游泳衣，满江老师已经坐在看台上等待了。
“两小时游泳，规矩是：不能停。”
在岸上渴盼下水，可是下了水游了一会儿，新鲜劲儿就过去了。
不停地游，那也得要力气不是。
有学生趁老师不注意，想停在水面休息一下，满江看也不看，顺手抄起身旁拳头大的水球，就狠狠的砸了过去。
被击中者哀嚎一声，赶紧又游了起来。
陆航曾经顾伯指点，水之至柔和至刚，要他多体会水的特点。
因此，当所有学生都在水中拼力气的时候，陆航却开始有意地搅动水流，身体趁水势而动，仔细体会水流，试图操控水势。每当有一点点心得时，都感到无比喜悦。
他发现，水中运劲，如若逆水势而为，水就是最大的阻力，你强它也强；而如果顺水势而为，不但省劲儿，还可以借水力，速度还非常快。
这是不是就是顾伯嘴上老念叨的“顺其自然”？
举一反三，在地上时，是不是可以借风力，提高身法的灵活性？
现在陆航一点都不怀疑顾伯的高手身份。不过，顾伯不说，他就不问，他坚信早晚总有一天，顾伯会告诉自己他的秘密的。
两个小时的水上运动，皮肤泡得发白。
一些人大呼上当，在水中游两个小时，还不如在地上跑呢。
要知道，水既有浮力，更多的却是运动的阻力。身体在水中，有力也使不上。
满江老师好像很善解人意，等大家在池边集合后说：“中午去学生餐厅吃饭，一个小时后，学校大门口广场集合，极限越野！”
“啊……”有女生又哀嚎起来。
这不是要把人跑废了吗。
满江老师坏坏的一笑，“我很心软的，特别照顾大家，咱们不用背背包，徒手越野，可以带瓶水。至于距离嘛，嘿嘿……”
没有好的身体，一切都是枉然。
宇华中学作为宇华城最好的高中，每年升入昆仑学院的毕业生，也都是凤毛麟角，其他学校就可想而知了。
由此可知，昆仑学院作为全球第一体学院，考生来自于世界各地，精英辈出，竞争是多么残酷。
作为昆仑学院的毕业生，满江很清楚这一切，但他有信心，经过自己的魔鬼训练，这个中队，肯定会有一两人考上昆仑学院的。比如石龙，又比如岳华。
至于陆航，他并不看好。
在发生冲突之前，他甚至只知道有那么一个学生，不愿进入科技学部，经过补考才进入了体学部。
冲突之后，他特意调取了四人的学籍信息，其中项龙并没有什么值得关注的，石龙也只不过是出身于富商家庭，个人先天素质好，人又勤奋，就是情商不高，人缘不好。
但是，令满江意外的是：岳华的个人信息，内容少的可怜，家庭什么的，基本上是一片空白，也不知道是什么原因。不过满江想，这里面肯定有些不为人知的内情，她在刻意地隐瞒什么。
不过每个人都有不足为外人道的秘密，这并不算什么。
陆航的个人资料也令满江感到意外，原来这个奇怪的学生，竟然是陆君威的儿子。要知道，陆君威和他只相错六岁，两人一前一后，从昆仑学院毕业，又都到了北亚军区。满江退役前，就是陆君威的手下爱将。
看了这些内容，满江不由重新审视起陆航来。
故人之子，肯定要多关注一些，不过他可不会对陆航网开一面的。所谓的关注，也就是要更严格一些。
刀不磨不利，玉不琢不成器嘛。
鉴于此，在划分小队的时候，岳华、梅峰、陆航、石龙和项龙五人很自然的就成了一组，另外还有六班的几个学生。他要让几个人互相竞争，做对方的磨刀石。
作为学校教学改革的一次尝试，二中队与众不同。
其他中队仍采用老的教学计划，已经按部就班地开始了有序的教学，训练场空荡荡的。
二中队的十个小队全部带到训练场上来了。
看着空荡荡的训练场，同学们不禁有些惴惴不安，我们这是要干什么呀。
满江老师在场地中央站定，不怀好意的笑容，令大多数学生心里更加发毛。
“同学们，今年我们二中队的教学训练，就以小队为单位，从现在起，开始为期七天的地狱周！”
“啊……”大多数学员开始在心里哀嚎，“苍天啊，大地呀，我的命咋这么苦呢？”
可是每个人至少在表面上，仍然装成欣喜若狂的样子，谁敢做出头鸟啊。
“不过咱们的地狱周，不同于特种部队，人家是以淘汰选拔为目的，而我们是以提高身体素质为目的，所以大家不要怕。”
大家松了一口气。
“但是我们的训练强度会很大，会不断超越身体和心理极限……”
伤心的同学们已经听不清满江老师接下来的话了。
最后只听满江老师一声大喝：“全体都有，卧倒！一小时俯卧撑。”
男生齐刷刷趴到地上，开始一起一伏地做了起来。
少部分女生迟疑起来，女生总不会和男生一样的标准吧。可是他们的迟疑马上就被满江的大脚丫子彻底打消了。
满江虽然腿负过伤，可是一旦跑起来，就跟正常人一样。谁有迟疑，马上就是一脚踢过去。
看着大家趴在地上卖力地一起一伏，满江不由微微一笑，“注意，我们要进行一小时，注意呼吸，保存体力。”
进行到五十分钟时，已经有一半学生力竭。
“坚持!一定要坚持，只要能成功地突破生理极限，你们就能获得体能的突破！一旦放弃，你们就有了心障，这对修习不利。”
“老师，有人坚持不了了怎么办？”中队长岳华报告。
“坚持不了没关系，可能这种运动不适应他。我可以给他换一种运动，一种让他印象更深刻的运动。”
看着满江老师不怀好意的笑，想退出的人心里没底了。这种表情是满江老师标志性的表情，才刚认识两天，同学们就都已经熟悉了这种表情。
有女生说，这种笑预示着没安好心。据说：这是老兵油子特有的痞气，只有经常经历生死考验的人，才会具有这种气质。
满江大声吼道：“我们不是特种兵，不是淘汰选拔。我们是过关，不允许任何一个人退出，坚持不了也得坚持，坚持不下去，延长一周！”
在满江老师的逼迫下，一个小时终于结束了，同学们都松了一口气，胳膊酸痛，一下子趴在地上，享受和大地的亲密接触，连喊累的力气都没有了。
除了双臂发困之外，陆航没有什么特别的感觉。经过顾伯的调*教，他对运力有了更深的认识，呼吸也变得悠长起来，一个小时远未达到他的运动极限。
不过他并未表现得过于出格，停下来之后，和同学们一样大口喘着粗气，双眼时刻关注着周围人的状况。
岳华和石龙都比较正常，基本上未达到极限；梅峰和项龙就不行了，趴在地上一动不动。
大家都在抓紧时间恢复精力，地狱周的强度肯定不会低了。
果不其然，休息不到二十分钟，满江老师的大嗓门又开始叫了起来：“同学们，热吗？流汗了吗？”
“热，太热了！”废话，九月的太阳那叫一个毒啊。
“好！我体谅大家，你们辛苦了。下面给你们一个轻松的活动——游泳池集合，游泳两小时！”
等学生们歪歪斜斜地跑到游泳馆，换好游泳衣，满江老师已经坐在看台上等待了。
“两小时游泳，规矩是：不能停。”
在岸上渴盼下水，可是下了水游了一会儿，新鲜劲儿就过去了。
不停地游，那也得要力气不是。
有学生趁老师不注意，想停在水面休息一下，满江看也不看，顺手抄起身旁拳头大的水球，就狠狠的砸了过去。
被击中者哀嚎一声，赶紧又游了起来。
陆航曾经顾伯指点，水之至柔和至刚，要他多体会水的特点。
因此，当所有学生都在水中拼力气的时候，陆航却开始有意地搅动水流，身体趁水势而动，仔细体会水流，试图操控水势。每当有一点点心得时，都感到无比喜悦。
他发现，水中运劲，如若逆水势而为，水就是最大的阻力，你强它也强；而如果顺水势而为，不但省劲儿，还可以借水力，速度还非常快。
这是不是就是顾伯嘴上老念叨的“顺其自然”？
举一反三，在地上时，是不是可以借风力，提高身法的灵活性？
现在陆航一点都不怀疑顾伯的高手身份。不过，顾伯不说，他就不问，他坚信早晚总有一天，顾伯会告诉自己他的秘密的。
两个小时的水上运动，皮肤泡得发白。
一些人大呼上当，在水中游两个小时，还不如在地上跑呢。
要知道，水既有浮力，更多的却是运动的阻力。身体在水中，有力也使不上。
满江老师好像很善解人意，等大家在池边集合后说：“中午去学生餐厅吃饭，一个小时后，学校大门口广场集合，极限越野！”
“啊……”有女生又哀嚎起来。
这不是要把人跑废了吗。
满江老师坏坏的一笑，“我很心软的，特别照顾大家，咱们不用背背包，徒手越野，可以带瓶水。至于距离嘛，嘿嘿……”