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冬天到了，很多人有冬天进补的习惯吃道：“冬季进补汤为先”冬日吃一碗有滋有味的热汤，不仅能起到进补养生的作用，还能驱走寒冷，提供必要的营养素♀里为大家推荐四款适合冬季吃的汤食
羊杂汤：用羊肝羊肚羊血等羊下水熬煮的羊杂汤最适合在寒冷阴湿的冬季吃它既能暖体防寒，又能滋补养身，特别适合老年人和体虚胃寒的人吃不少老人和妇女冬天穿得再多，也感觉周身发冷，此即中医所称的阳虚，阳虚往往伴有缺铁性贫血◎肝羊血的铁含量大，吃羊杂汤，能改善贫血，怕冷的感觉便可能解除zxsbr />
牛肉土豆番茄汤：牛肉有补精血温经脉的作用，能滋养脾胃强筋健骨消肿利水■此汤的方法是：先将牛肉煨烂后，再加入切成块状土豆与番茄，炖约一刻钟即成肉与土豆番茄搭配，一荤二素，味道鲜美，常吃不厌
鸡肉蘑菇汤：将鸡肉与蘑菇一道共炖煮汤，营养互补，搭配合理，还不油不腻，味道鲜美有研究表明，鸡汤有抗病毒的作用，能提高机体免疫力，有助于防控感冒等感染性疾病所以，冬天喝鸡汤吃鸡肉蘑菇，不仅能暖身温中，还能强身防病此膳所用的鸡最好选择当年生的小公鸡
鲫鱼汤：民间素有“冬鲫夏鲤”之说，冬季是吃鲫鱼的最佳时节，因入冬后的鲫鱼体壮肉厚，营养最丰富鲫鱼加水炖煮，味道鲜美，易消化，能刺激食欲，久病体虚不思饮食的人，尤其适合吃鲫鱼汤■此汤选择的鲫鱼，以500克以上者品质最佳
以上四款汤食对男女老幼一般都适合患有痛风的人则应慎吃，因汤中含嘌呤较多，可能诱发疼痛发作¤要特别指出的是，吃汤食并非是只喝汤水，而是连肉带菜一起吃，因为经过炖煮，有些营养物质会溶到汤水中，但主要仍存在于肉内，汤水中的含量是有限的№外，熬煮汤食，并非时间越长越好，一般不应超过90分钟
冬日女生滋补汤与滋补品
参红枣炖鸡（美容）
特点：吃鸡美容，这是许多女**吃鸡肉的原因之一，人参红枣炖鸡制作时首先将药材用一碗的温水浸泡片刻以后，加入酒备用，再加进药材鸡一起入锅里蒸二十分钟，取出来稍微晾凉了以后，切成大块，然后再将蒸鸡肉的药汁一起倒进来调匀以后，淋在鸡肉上面就可以啦♀不仅可以气血双补让你的肌肤美丽动人，还可以使你的秀发更黑更亮丽
凉瓜排骨汤（滋补）
特点：冬天，天气干燥容易上火，喝点凉瓜排骨汤去去火如果用高压锅煲，水开后一小时，出的是清汤，用这个方法，汤不要多，你要煲好后是多少水就放多少水，稍多一点就可以了汤好后放盐∫出的汤甘甜清凉，汤色金黄喝汤吃瓜，不但可以清凉下火，而且可以调养肠胃
蜂蜜（美容）
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经吵用蜂蜜可使人“面如桃花”冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌铁钙镁钾等都为人体健康美容所必需所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖――古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶红枣龙眼肉胡桃枸杞等制成补膏服用
红枣（滋补）
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾益气生血滋养脏器肌肤的作用经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”医学研究证明：维生素能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着维生素a的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素e同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老维生素e则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环维生素b族有调节皮脂腺分泌的作用故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”
龙眼枸杞（滋补）
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神滋阴补血的功效，最适合于体弱多病心悸失眠面色无华的女性进补之用将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存据古书记载枸杞则有“补精气诸不足，易颜色变白……令人长寿”之效唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄“现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现
莲子龙眼汤（补血润肤，美白养颜）：
莲子30克芡实30克米仁50克龙眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮
胡桃芝麻（滋补）
胡桃民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功据说慈禧太后年老而面容不衰，即与吵胡桃肉有关黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物芝麻和核桃中含有丰富的维生素不饱和脂肪酸，能营养大脑皮肤，延缓衰老滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍用脑过度神经衰弱体虚疲乏皮肤干燥者饮用尤好
核桃芝麻牛奶（补脑益智滋润肌肤）
黑芝麻1小匙核桃10克牛奶200毫升黄豆粉2大匙蜂蜜1大匙芝麻研磨，核桃去除薄膜后粗粗地研碎，然后全部放入果汁机中打成果汁
南瓜子花生猪皮（丰胸）
女性激素是维持女性生理机能和健美重要的物质基船如女性激素水平过低就将导致月经失调，甚至于闭经，并影响到皮肤房形体的健美☆新科学研究发现，在南瓜子大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质成分李时珍在《本草纲目》称南瓜子能“补中益气”，由此看来确非虚言如女性朋友中有激素水平偏低者，不妨以南瓜子食补一试其效
是女人都不想一马平川，拥有“太平公主”这个难堪的称号，胸部平坦很重要的原因，就是体内性激素水平偏低，乳腺营养不良，此时不妨以花生猪手煲汤一试，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油以及钙铁维生素e等营养物质，对女性也有催乳增乳作用，两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜该膳食还能润滑肌肤，对预防皮肤干燥皱纹衰老大有益处
冬季气候寒冷干燥，汗液和油脂分泌功能抑制皮肤缺水少油，失于滋润，出现干燥皱纹，甚至发生皲裂√润皮肤是女性的首要任务，最佳的选择莫过于吵猪皮《神农本草经》称猪皮能“和血脉润肌肤”，科学研究发现：猪皮中含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原蛋白和硬化蛋白吵猪皮能增加蛋白质的摄入量，防止皮肤缺水，保护皮肤的弹性，预防皮肤松弛和皱纹的出现而且猪皮中脂肪含量仅为猪肉的1
2，长久食用完全不必的身体的肥胖中医在女性服用的进补膏方中一般都喜爱使用阿胶，阿胶系黑驴皮由泉水熬制而成，营养成分与猪皮相似，是一味女性使用频率最高，且具有滋阴补血养颜护肤的天然保健药物
南乳花生猪手煲（隆胸丰乳）
猪手（猪蹄）1只花生仁60克南乳汁100克酒1
2杯盐1小匙猪手去毛开水氽烫洗净切块，花生仁洗净，同放入煲中，再将酒水南乳汁一起倒入文火焖煮至肉酥即可
鸽肉羊肉海参淡菜（驱寒）
许多女性，由于久病体虚营养缺乏贫血低血压甲状腺功能减退月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身的血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷四肢手脚不温医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人员可在食谱中适当增加鸽肉海参羊肉淡菜等食品
鸽肉内含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非锄盛，故中医认为它尚有补肾壮阳之用，对用脑过度神经衰弱的恢复也有明显疗效羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1
2，因而女性不必的因摄入过多而引起肥胖
山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名，人参偏重增补元气，海参擅长填益精血海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质氨基酸维生素微量元素，胆固醇含量几乎为零，吵海参不仅能驻颜美容抗衰老，还可增强机体免疫力淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉淡菜内丰富的必需脂肪酸，能促进机体发育，兵皮肤，还有降低胆固醇的作用中医认为淡菜补肝肾益精血，可治疗各种虚劳之症
呵呵，这么多的进补汤，有没有看得口水滴答滴答嗯，朋友转的，都来不及细看，先上传分享啦！健健康康是王道哦喜欢吧！
秋风秋雨秋已去，
冬梅冬雪冬来临
春花春光春不远，
夏电夏雷夏在前
快快乐乐过好每一天
祝福福！
冬天到了，很多人有冬天进补的习惯吃道：“冬季进补汤为先”冬日吃一碗有滋有味的热汤，不仅能起到进补养生的作用，还能驱走寒冷，提供必要的营养素♀里为大家推荐四款适合冬季吃的汤食
羊杂汤：用羊肝羊肚羊血等羊下水熬煮的羊杂汤最适合在寒冷阴湿的冬季吃它既能暖体防寒，又能滋补养身，特别适合老年人和体虚胃寒的人吃不少老人和妇女冬天穿得再多，也感觉周身发冷，此即中医所称的阳虚，阳虚往往伴有缺铁性贫血◎肝羊血的铁含量大，吃羊杂汤，能改善贫血，怕冷的感觉便可能解除zxsbr />
牛肉土豆番茄汤：牛肉有补精血温经脉的作用，能滋养脾胃强筋健骨消肿利水■此汤的方法是：先将牛肉煨烂后，再加入切成块状土豆与番茄，炖约一刻钟即成肉与土豆番茄搭配，一荤二素，味道鲜美，常吃不厌
鸡肉蘑菇汤：将鸡肉与蘑菇一道共炖煮汤，营养互补，搭配合理，还不油不腻，味道鲜美有研究表明，鸡汤有抗病毒的作用，能提高机体免疫力，有助于防控感冒等感染性疾病所以，冬天喝鸡汤吃鸡肉蘑菇，不仅能暖身温中，还能强身防病此膳所用的鸡最好选择当年生的小公鸡
鲫鱼汤：民间素有“冬鲫夏鲤”之说，冬季是吃鲫鱼的最佳时节，因入冬后的鲫鱼体壮肉厚，营养最丰富鲫鱼加水炖煮，味道鲜美，易消化，能刺激食欲，久病体虚不思饮食的人，尤其适合吃鲫鱼汤■此汤选择的鲫鱼，以500克以上者品质最佳
以上四款汤食对男女老幼一般都适合患有痛风的人则应慎吃，因汤中含嘌呤较多，可能诱发疼痛发作¤要特别指出的是，吃汤食并非是只喝汤水，而是连肉带菜一起吃，因为经过炖煮，有些营养物质会溶到汤水中，但主要仍存在于肉内，汤水中的含量是有限的№外，熬煮汤食，并非时间越长越好，一般不应超过90分钟
冬日女生滋补汤与滋补品
参红枣炖鸡（美容）
特点：吃鸡美容，这是许多女**吃鸡肉的原因之一，人参红枣炖鸡制作时首先将药材用一碗的温水浸泡片刻以后，加入酒备用，再加进药材鸡一起入锅里蒸二十分钟，取出来稍微晾凉了以后，切成大块，然后再将蒸鸡肉的药汁一起倒进来调匀以后，淋在鸡肉上面就可以啦♀不仅可以气血双补让你的肌肤美丽动人，还可以使你的秀发更黑更亮丽
凉瓜排骨汤（滋补）
特点：冬天，天气干燥容易上火，喝点凉瓜排骨汤去去火如果用高压锅煲，水开后一小时，出的是清汤，用这个方法，汤不要多，你要煲好后是多少水就放多少水，稍多一点就可以了汤好后放盐∫出的汤甘甜清凉，汤色金黄喝汤吃瓜，不但可以清凉下火，而且可以调养肠胃
蜂蜜（美容）
蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经吵用蜂蜜可使人“面如桃花”冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌铁钙镁钾等都为人体健康美容所必需所以它不仅博得东方人的喜爱，在西方也倍受青睐，据传西方医学鼻祖――古希腊的希波克拉底就长期食用蜂蜜而寿至107岁蜂蜜既可单独食用，也可与阿胶红枣龙眼肉胡桃枸杞等制成补膏服用
红枣（滋补）
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾益气生血滋养脏器肌肤的作用经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”医学研究证明：维生素能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着维生素a的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素a有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素e同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老维生素e则有“青春素”的美称，具有抗氧化和清除自由基的作用，并促进皮肤组织的血液循环维生素b族有调节皮脂腺分泌的作用故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”
龙眼枸杞（滋补）
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神滋阴补血的功效，最适合于体弱多病心悸失眠面色无华的女性进补之用将龙眼肉加冰糖熬制成“玉灵膏”，每天早晚冲服一汤匙，简单方便易于保存据古书记载枸杞则有“补精气诸不足，易颜色变白……令人长寿”之效唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄“现代社会竞争激烈，最易损耗精气，如在工作之隙不忘饮上一杯红润甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性一种善待自身珍惜生命的完美体现
莲子龙眼汤（补血润肤，美白养颜）：
莲子30克芡实30克米仁50克龙眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮
胡桃芝麻（滋补）
胡桃民间又称长寿果，有强身健脑，养颜益容之功据说慈禧太后年老而面容不衰，即与吵胡桃肉有关黑芝麻中含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物芝麻和核桃中含有丰富的维生素不饱和脂肪酸，能营养大脑皮肤，延缓衰老滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧合，相得益彰，称得上事半功倍用脑过度神经衰弱体虚疲乏皮肤干燥者饮用尤好
核桃芝麻牛奶（补脑益智滋润肌肤）
黑芝麻1小匙核桃10克牛奶200毫升黄豆粉2大匙蜂蜜1大匙芝麻研磨，核桃去除薄膜后粗粗地研碎，然后全部放入果汁机中打成果汁
南瓜子花生猪皮（丰胸）
女性激素是维持女性生理机能和健美重要的物质基船如女性激素水平过低就将导致月经失调，甚至于闭经，并影响到皮肤房形体的健美☆新科学研究发现，在南瓜子大豆等植物中就存在着一种类似性激素的物质成分李时珍在《本草纲目》称南瓜子能“补中益气”，由此看来确非虚言如女性朋友中有激素水平偏低者，不妨以南瓜子食补一试其效
是女人都不想一马平川，拥有“太平公主”这个难堪的称号，胸部平坦很重要的原因，就是体内性激素水平偏低，乳腺营养不良，此时不妨以花生猪手煲汤一试，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，补血通乳，中医常用于产后催乳花生含有人体所必需的八种氨基酸，丰富的脂肪油以及钙铁维生素e等营养物质，对女性也有催乳增乳作用，两者合用会给“太平公主”们带来意外地惊喜该膳食还能润滑肌肤，对预防皮肤干燥皱纹衰老大有益处
冬季气候寒冷干燥，汗液和油脂分泌功能抑制皮肤缺水少油，失于滋润，出现干燥皱纹，甚至发生皲裂√润皮肤是女性的首要任务，最佳的选择莫过于吵猪皮《神农本草经》称猪皮能“和血脉润肌肤”，科学研究发现：猪皮中含有大量维持皮肤储水功能所需的胶原蛋白和硬化蛋白吵猪皮能增加蛋白质的摄入量，防止皮肤缺水，保护皮肤的弹性，预防皮肤松弛和皱纹的出现而且猪皮中脂肪含量仅为猪肉的1
2，长久食用完全不必的身体的肥胖中医在女性服用的进补膏方中一般都喜爱使用阿胶，阿胶系黑驴皮由泉水熬制而成，营养成分与猪皮相似，是一味女性使用频率最高，且具有滋阴补血养颜护肤的天然保健药物
南乳花生猪手煲（隆胸丰乳）
猪手（猪蹄）1只花生仁60克南乳汁100克酒1
2杯盐1小匙猪手去毛开水氽烫洗净切块，花生仁洗净，同放入煲中，再将酒水南乳汁一起倒入文火焖煮至肉酥即可
鸽肉羊肉海参淡菜（驱寒）
许多女性，由于久病体虚营养缺乏贫血低血压甲状腺功能减退月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身的血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷四肢手脚不温医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人员可在食谱中适当增加鸽肉海参羊肉淡菜等食品
鸽肉内含丰富的血红蛋白，蛋白质含量比猪肉高9.5%，脂肪含量甚低，营养作用优于鸡肉，且比鸡易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法，因鸽的性激素分泌非锄盛，故中医认为它尚有补肾壮阳之用，对用脑过度神经衰弱的恢复也有明显疗效羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，尤其适合冬令或阳虚之人进补，中医称“人参补气羊肉补形”，羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1
2，因而女性不必的因摄入过多而引起肥胖
山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名，人参偏重增补元气，海参擅长填益精血海参为“海味八珍”之一，富含蛋白质氨基酸维生素微量元素，胆固醇含量几乎为零，吵海参不仅能驻颜美容抗衰老，还可增强机体免疫力淡菜蛋白质含量极高，其营养价值甚至超过海参，有“海中鸡蛋”的美誉淡菜内丰富的必需脂肪酸，能促进机体发育，兵皮肤，还有降低胆固醇的作用中医认为淡菜补肝肾益精血，可治疗各种虚劳之症
呵呵，这么多的进补汤，有没有看得口水滴答滴答嗯，朋友转的，都来不及细看，先上传分享啦！健健康康是王道哦喜欢吧！
秋风秋雨秋已去，
冬梅冬雪冬来临
春花春光春不远，
夏电夏雷夏在前
快快乐乐过好每一天
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