清晨。
六点钟。
杨卓慵懒地睁开眼睛，坐起身。
这时候忽然发现，旁边站着三个人。
一个记者，一个摄像师，还有个助理。
这些人是经过允许，进来拍摄的。
钥匙还是杨卓给的。
说起来，他们也不容易，五点钟就起来准备拍摄工作了。
所以，杨卓态度也很好。
“那个”
杨卓揉了揉眼睛：“可以先回避一下吗？我上个厕所，刷牙的时候再叫你们。”
“可以。”
记者他们转身走出卧室。
在小客厅等待。
片刻后。
“可以了，进来吧！”
杨卓站在洗漱台前，正在刷牙。
卧室的灯也完全打开。
摄像机进入拍摄状态。
“你们怎么来那么早啊？”
刷着牙的杨卓，声音有些嘟囔。
“就是为了看看你日常生活是什么样的。”
记者是个三十多岁的女士，齐肩短发，看起来很知性。
“我的日常生活，挺枯燥的。”
说着，杨卓刷着牙回头看了看摄像师：“这机器挺重的吧，要不先放一边？”
摄像师：
“哈哈。”
记者笑了笑：“你就别操我们的心了。”
“好吧。”
杨卓继续刷牙。
“你平时都是这么早起床吗？”
“差不多吧，我的作息比较固定，一般晚上10点钟睡觉，早上6点钟起床。”
杨卓刷完牙，又洗了洗脸，用毛巾擦干。
还整理了一下头发。
相比刚刚在床上的时候，看起来更加干净清爽，更帅气。
随后来到客厅。
把客厅的灯也打开。
原本的昏暗瞬间消失，屋里变得明亮起来。
客厅很小，摆设很简单。
一张椅子，一张桌子，墙角放着饮水机，墙上挂着一把吉他。
靠近门口的地方有个鞋架，上放着几双运动鞋和钉鞋。
摄像机如实记录下来。
“你还会弹吉他？”
记者有些好奇。
“一点点，刚学不久。”
说着，杨卓接了一杯水，吨吨吨喝下去。
然后开始换鞋。
“现在就去训练吗？”
“不算是训练，只是简单活动一些身体。”
杨卓头也不抬的回应一句。
田径场。
杨卓在霞光下慢跑。
整个人充满朝气，活力。
摄影师和记者还跟着跑了半圈。
“你每天早上要跑，多久？”
记者气喘吁吁地问道。
“不多，五六圈。”
早上空腹状态并不适合高强度锻炼，只能稍微活动，热热身。
片刻后。
摄影师和记者都停下，跟不上了，只能进行远景拍摄。
田径场上陆陆续续出现别的运动员。
比如100米项目的陈海建。
还有铅球，跳远等等项目的运动员。
他们都要参加亚锦赛。
这段时间在一起备战。
跑完后，杨卓停下来，用毛巾擦了擦脸上的汗。
记者问道：“你是每天都这样？有休息的时间吗？”
“每周日休息。”
“那你休息的时候做什么？”
杨卓把毛巾搭在肩上：“休息就看看书，去游泳馆游泳，唱唱歌。”
离开田径场。
记者跟随他走进食堂。
杨卓端了一盘营养餐，还有饮料。
分量很足。
“这就是你早餐的量吗？看着好多！”
摄像机给了特写。
“中午比这还要多一倍。”
说到这儿，杨卓脸上露出回忆之色：“以前我饭量没那么大，开始专业训练后运动量大，消耗也大，所以吃的越来越多，记得全国中学生运动会结束后回家，吃饭的时候把我妈吓一跳，太能吃了。”
说完，他又开玩笑的补充一句：“幸亏国家队收留我，不然，我爸妈都要养不起了。”
“哈哈。”
早餐结束。
镜头随着杨卓回到宿舍。
简单冲个澡，换身衣服。
今天是周4，要去京大上课。
原本刚进国家队的时候，定的规矩是周1—周4在学校上课，不回田管中心，只在学校训练。
随着他实力的增强，周1—周4也不用全天待在学校了，只上午上课，下午还回田管中心。
京大。
摄像机还跟着拍摄。
杨卓一袭白色t恤和黑色休闲裤，清爽又阳光。
记者问道：“你每天都这样两地跑吗？为什么不在学校训练，有没有想过休学？”
“学校的条件和设备满足不了高强度训练，还有营养餐，也很重要，至于休学，还没想过，暂时还能跟得上课程进度。”
教室。
老师还没来，摄像机就趁机采访一下杨卓的同学。
第一个被采访的就是坐后面的杨朵朵。
“请问，在你的眼里，杨卓是个什么样的人？”
杨朵朵并没有紧张，反而开玩笑道：“能说实话吗？”
“当然，我们要听的就是实话。”
“杨卓长得阳光帅气，性格也很温和，虽然上课的时间比我们少，但学习进度却能跟上，尤其是英语和历史学，这两门课，他的分数比班里大部分人都高，你说气人不？”
杨朵朵一脸的郁闷。
“那，跟运动员做同学，是什么感受？”
“很骄傲啊。”
杨朵朵又兴奋起来：“现在杨卓的比赛，我们班的同学都会关注，给他加油！”
下午。
训练场。
杨卓拖着轮胎在跑道上奔跑，挥汗如雨。
停下后，摄像机对轮胎给了特写。
“我能尝试一下吗？”
“当然可以。”
于是记者把橡胶带绑在腰上，尝试走了几步：“这个好重，走起来我都觉得吃力，更不用说跑了。”
休息期间，记者再次采访。
“你每天的训练计划都是固定的吗？”
杨卓喝了一口水：“这个看情况，教练组会根据我的弱点进行针对性训练。”
“那大概都训练些什么呢？”
“力量训练，体能训练，起跑反应训练，速度耐力训练等等。”
“马上就是亚锦赛了，你有信心夺冠吗？”
“我对自己有信心，但能不能拿到冠军，还要看对手有多强。”
杨卓话没有说满。
省得被打脸。
而且，实力永远不是体现在嘴上的。
多说无益。
不如用实际行动证明。
过了一会儿。
杨卓又开始下坡跑训练，牵引跑训练。
摄像机全程拍摄。
傍晚。
今天的训练结束，杨卓吃完饭后，就拿着吉他来了田径场。
这吉他还是昨天买的。
几千块，不算贵，但在这年代，也绝对不便宜了。
记者很有兴趣地问道：“可以唱首歌给我们听听吗？”
“当然。”
杨卓坐在椅子上，怀里抱着吉他。
“你的心情总在飞
什么事都想去追
想抓住一点安慰
你总是喜欢在人群中徘徊
”
他这一开口，记者眼睛都亮了。
出乎意料的好听。
这首《当你孤单你会想起谁》是老歌了，记者自然听过。
感觉不比原版差。
一曲唱罢，记者很好奇地问道：“你学过音乐吗？”
“唱歌是自己瞎琢磨，吉他倒是跟别人学了一点点。”
“感觉你很有天赋0”
杨卓略显活泼地说道：“我可以理解为这是夸我唱得好听吗？”
“哈哈，本来就是。”
第二天。
今天是周5，不用去学校。
杨卓上午进行力量训练。
健身房。
杨卓先用哑铃进行负重摆臂训练。
就是两只手各拿着一个两公斤重的哑铃，快速摆臂。
接着进行杠铃硬拉。
杠铃深蹲。
记者看向一旁的李庆，问道：“李教练，杨卓现在扛的杠铃多重？”
“185公斤，超过他体重的两倍。”
“哇！”
记者震惊了：“这么重？难以想象！这么大的重量，不会对身体造成危害吗？”
“在高强度训练后，我们有专门的理疗师进行肌肉放松按摩，还有其他的方式让肌肉恢复。”
健身房。
杨卓整个背心都湿透了，贴在身上，更显得他身上肌肉的发达。
这些都被摄像机记录下来。
还给了特写。
力量训练结束，杨卓躺在按摩椅上，接受理疗师的按摩。
镜头里的他，看起来没有早上刚起来时候的活力和朝气。
有的只是满脸的疲倦。
太累。
他微闭着眼睛，整个人像睡着了一样。
不想说话。
太累了，也没力气说话。
旁边。
李庆解释道：“训练强度太大，如果不进行肌肉放松，就会产生损伤，时间长了运动员身体吃不消，就会出现伤病，严重的话，整个职业生涯都断送。”
记者点点头：“大家只看到赛场上运动员的风采，很少有人知道，在风采之后要吃什么样的苦。”
下午。
训练场。
杨卓正在进行听枪起跑练习。
他的起跑反应目前在015秒的水平。
相比于世界顶尖起跑反应，还是差的有点远。
顶尖起跑反应在013秒左右。
这种情况下，杨卓起跑就落后002秒。
在百米飞人大战里，这002秒可以决定冠军的归属。
所以。
还得提升。
起跑线前。
“预备！”
杨卓弓起身子，抬臀，低头，深吸一口气。
李庆手里拿着发令枪。
“啪！”
杨卓双脚猛踩助跑器，闷着头摆臂19加速，脚尖点地，往前冲。
但不是全力加速。
大概八成的力。
这就跟爆发式起跑完全不同。
“噗噗噗！”
钉鞋跟跑道快速摩擦。
30米跑完后，杨卓减速回来。
“多少？”
“0151。”
李庆回了一句。
听到这个数字，杨卓微微皱了皱眉。
还是有点低。
见状，李庆安慰道：“不要着急，起跑反应不是一时半会能提高很大的，想想你刚开始，那时候017秒，现在不是提高到015了吗？慢慢来。”
“嗯。”
杨卓长舒一口气：“是我有点心急了。”
一旁。
摄像机还在跟拍。
休息期间。
记者问道：“这样重复的训练，你会觉得枯燥吗？”
“会。”
杨卓实话实说：“枯燥到有时候不想练，所以要自己调整心态，还有教练的鼓励，放松一下就重新继续训练了。”
“挺不容易的。”
记者感叹了一句。
“你们也挺不容易的，干啥都不容易。”
杨卓笑了笑，随后站起身。
继续训练。
镜头里的他，目光坚定。
不像一个青葱少年。
“加油！你一定会成为世界冠军！”
记者由衷地说了一句。
“哈哈，谢谢你的祝福。”
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