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以前我的心不定的，现在，却像吃了一颗定心丸，我的心很定以前只要不笑，我就会下意识地皱眉头，现在，我的脸随时会带着微笑，但最大的区别在于，我觉得已经不害怕自己不快乐了♀是我能脱离不快乐的状态的秘诀
现在，我也会有不快乐的时候，但会观察自己我不抗拒，不批判，也不执着自己的痛苦所以很容易，第二天早上，这些情绪就没有了它来了，又走了，不在我心里汪有些人为什么负面情绪会长久，是因为你抗拒，执着，想要改变它，这些负面情绪反而会沾着你我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附追求那些不能代表我们的东西zee
死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变
生命是如此巨大的一条河流我们要做的是在生命之河中愉快徜徉顺流而行而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动
你不可能经由一个没有喜悦的旅程而达到一个喜悦的终点不管此刻在人世间你追求的是什么消你能记得这句话在过程中保持喜悦的心那么你心所向往的东西就会更不费力地来到你的生命中
把挫折看成是上天的礼物，你就能够像一个浴火重生的凤凰，找到方向和真正的自己
每次当负面情绪来的时候，请你在身体上感受他，完全跟他在一起，这叫做全然的经历你的负面情绪，不要逃避，不要压抑，不要把它投射到外面
过去的已经过去了，未来还没有来，所以我根本不知道这些都是无形的，但是此刻是我所拥有的，所以我就是珍惜这一个当下，珍惜此刻，把我所有最好的品质都在这一刻活出来，这是最重要的
痛苦之身在我们的身体中，自成一个能量超它以痛苦为食，如果你不喂养它，它也会制造一些事端，来产生它需要的情绪为生♀些负面的情绪都是能量，它包括：无聊压力焦虑失望恐惧悲伤嫉妒愤怒不安不耐烦等
如何超越自己的情绪？如何摆脱潜意识里主宰着我们那个慕那个系统对已经发生的事情，臣服我们受苦的最大原因，就是抗拒事实抗拒是徒然的凡是你抗拒的事物，都会继续当你抗拒时，就是聚焦于这个事物或情绪，赋予它更多的能量，它就更强大了
只要你愿意依靠自己的力量站起来，即使在非常的情况下，你也能找到最好的办法
有的人害怕行为失误给自己带来危险，其实真正危险的不是危险本身害怕危险的心理，比危险本身还要可怕一万倍
痛苦是我们自己制造出来的，因为那是我们对事情的解释♀面没有别人，所有的外在事物都是你内心透射出来的结果我们不知道一切的问题都来自于我们自己，只要改变了自己改变了自己的心境，所有的外境，包括人事物都会境由心转地随之改变
世界只接受我们对自己的评价
所有发生在我们身上的事情，可以是一个灾难，也可以是一个经过层层包装的礼物直面它带点丑陋的外形，以耐心和勇气一点点地拆开它，我们会惊喜地看到珍藏其中的真正的礼物；
当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙都会联合起来帮助你得到你想要的东西宇宙并不知道你正在发散的振动频率是你亲身经历的，还是你观察到的，是你记得的，还是你想象的，它只是接收到了你的振动频率，然后作出积极响应，奉送与此相配的事物
每次观想，要达到浑然忘我的境地我们视觉的观想和我们自己的感受，所发出的振动频率是最强的观想拥有此物之后的画面，细节越清楚越，这样的观想和亲历的想象，让每个细胞都充满信心地去召唤它想要的东西当然，这是一个内在的旅程和工作，外在的努力也很重要要知恩图报，在愿望未实现前先感恩
一个人如果充满了正面，快乐的思想，那么好的人事物都会和他引起共鸣，而且会被他吸引过来‖样的，一个人如果老是带有悲观，愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上
人的一生在追求什么？大多数的人会回答，每个人都在追求财富，权利，健康，爱和快乐其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱，喜悦，和平
快乐是由外在事物引发的，那么一旦那个令你快乐的情境和事物不存在了，快乐也随之消失了而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生，是外界夺不走的
当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西那就不仅仅是在思想层面而已，你必须打心眼里渴望这个东西，每次想的时候都会到了浑然忘我的境界而且最有威力的是，让自己随时随地都处在你已经得到了你想要的东西之后的感受而且视觉的观想是最重要的，你可以每天都在脑海里面演练你已经拥有你想要的东西的画面，细节越清楚越好♀样去观想并且去经历那种感受，让你每个细胞都充满信心地在召唤它想要的东西
...
在朋友手里看见张德芬写的《遇见未知的自己》，深受吸引，这是被称为华语世界第一部的身心灵小说
问朋友借回家一口气看完，这本书写的真好，是一本好读好用也好学的能让身心灵得到修行的好书，非常喜欢呢
故事从“在冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机没有汽油的孤单女人”开始
若菱，自名校毕业，拥有令人羡慕的工作，但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不快乐？我该如何当自己生命的主人？
在一个下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，与智慧老人开始了一场奇怪的对话，“你是谁？”
...
在与智慧老人数度交谈的过程中，她渐渐明白“我是谁”...渐渐填补不快乐挫败的心灵缺口，寻回最真实勇敢的自我……
一边看若菱与智慧老人交谈，完成老人交给的回家作业，一边也问自己“我是谁”，找一找心中深处的真我－－爱喜悦和平
思考书中告诉我们：人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附追求那些不能代表我们的东西当死亡来临的时候，会把所有不能代表我们的东西席卷一空，而真正的自己，是不会随时间甚至死亡而改变的
随着书中的故事情节，一步步从理性科学的角度看到了大多数人感到困惑的成因，智慧老人指引着我们从身心灵三个方面去探讨研究主宰着我们人生的慕是如何形成的，又如何地在操控我们的身心￠中也提供了如何解除这些慕的实际有效方法，帮助我们从思想情绪和身体的桎梏中解脱出来
非绸奇噢，在书中能遇见在自己心中的智慧老者，穿越生命的重重面纱，看见自己的未知发现心想事成的祕密，遇见真实全新而自信的自己
书中最后智慧老人留给若菱一封信也值得一读
亲爱的孩子：
该是你展翅高飞的时刻了我看到你的成长茁壮，心中有无比的喜悦记得，要把你的祝福跟所有的人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的越多，你回收的就越多又该我云游四方的时候了，临走前我送你一句话：记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己
所有的人事物都是你内在的投射，就像一面镜子一样地反映你的内在当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好不要浪费能量在那些外在的，不可改变的，不可抗拒的东西上先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物
祝福你，孩子
...
呵呵，摘录了很多，推荐哦，愿喜欢，会有收获的
作者简介
张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者
主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（ba）的学位年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈，成为畅销作家
五年多来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟取得了中国国家心理咨询师的执照现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，为地球美好的未来贡献一己之力目前与家人长期定居北京
友情象阳光一样孕育人间真情，
折射心灵美丽让书评熠熠生辉；
友情传递温馨天地和谐万物生灵，
友情如春今年的冬天不再寒冷；
为正在阅读此文的您送上祝福：祝健健康康快快乐乐
以前我的心不定的，现在，却像吃了一颗定心丸，我的心很定以前只要不笑，我就会下意识地皱眉头，现在，我的脸随时会带着微笑，但最大的区别在于，我觉得已经不害怕自己不快乐了♀是我能脱离不快乐的状态的秘诀
现在，我也会有不快乐的时候，但会观察自己我不抗拒，不批判，也不执着自己的痛苦所以很容易，第二天早上，这些情绪就没有了它来了，又走了，不在我心里汪有些人为什么负面情绪会长久，是因为你抗拒，执着，想要改变它，这些负面情绪反而会沾着你我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附追求那些不能代表我们的东西zee
死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变
生命是如此巨大的一条河流我们要做的是在生命之河中愉快徜徉顺流而行而不是辛苦地用各种手段要求河流以我们想要的方式流动
你不可能经由一个没有喜悦的旅程而达到一个喜悦的终点不管此刻在人世间你追求的是什么消你能记得这句话在过程中保持喜悦的心那么你心所向往的东西就会更不费力地来到你的生命中
把挫折看成是上天的礼物，你就能够像一个浴火重生的凤凰，找到方向和真正的自己
每次当负面情绪来的时候，请你在身体上感受他，完全跟他在一起，这叫做全然的经历你的负面情绪，不要逃避，不要压抑，不要把它投射到外面
过去的已经过去了，未来还没有来，所以我根本不知道这些都是无形的，但是此刻是我所拥有的，所以我就是珍惜这一个当下，珍惜此刻，把我所有最好的品质都在这一刻活出来，这是最重要的
痛苦之身在我们的身体中，自成一个能量超它以痛苦为食，如果你不喂养它，它也会制造一些事端，来产生它需要的情绪为生♀些负面的情绪都是能量，它包括：无聊压力焦虑失望恐惧悲伤嫉妒愤怒不安不耐烦等
如何超越自己的情绪？如何摆脱潜意识里主宰着我们那个慕那个系统对已经发生的事情，臣服我们受苦的最大原因，就是抗拒事实抗拒是徒然的凡是你抗拒的事物，都会继续当你抗拒时，就是聚焦于这个事物或情绪，赋予它更多的能量，它就更强大了
只要你愿意依靠自己的力量站起来，即使在非常的情况下，你也能找到最好的办法
有的人害怕行为失误给自己带来危险，其实真正危险的不是危险本身害怕危险的心理，比危险本身还要可怕一万倍
痛苦是我们自己制造出来的，因为那是我们对事情的解释♀面没有别人，所有的外在事物都是你内心透射出来的结果我们不知道一切的问题都来自于我们自己，只要改变了自己改变了自己的心境，所有的外境，包括人事物都会境由心转地随之改变
世界只接受我们对自己的评价
所有发生在我们身上的事情，可以是一个灾难，也可以是一个经过层层包装的礼物直面它带点丑陋的外形，以耐心和勇气一点点地拆开它，我们会惊喜地看到珍藏其中的真正的礼物；
当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙都会联合起来帮助你得到你想要的东西宇宙并不知道你正在发散的振动频率是你亲身经历的，还是你观察到的，是你记得的，还是你想象的，它只是接收到了你的振动频率，然后作出积极响应，奉送与此相配的事物
每次观想，要达到浑然忘我的境地我们视觉的观想和我们自己的感受，所发出的振动频率是最强的观想拥有此物之后的画面，细节越清楚越，这样的观想和亲历的想象，让每个细胞都充满信心地去召唤它想要的东西当然，这是一个内在的旅程和工作，外在的努力也很重要要知恩图报，在愿望未实现前先感恩
一个人如果充满了正面，快乐的思想，那么好的人事物都会和他引起共鸣，而且会被他吸引过来‖样的，一个人如果老是带有悲观，愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上
人的一生在追求什么？大多数的人会回答，每个人都在追求财富，权利，健康，爱和快乐其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱，喜悦，和平
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在一个下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，与智慧老人开始了一场奇怪的对话，“你是谁？”
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书中最后智慧老人留给若菱一封信也值得一读
亲爱的孩子：
该是你展翅高飞的时刻了我看到你的成长茁壮，心中有无比的喜悦记得，要把你的祝福跟所有的人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的越多，你回收的就越多又该我云游四方的时候了，临走前我送你一句话：记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己
所有的人事物都是你内在的投射，就像一面镜子一样地反映你的内在当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好不要浪费能量在那些外在的，不可改变的，不可抗拒的东西上先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物
祝福你，孩子
...
呵呵，摘录了很多，推荐哦，愿喜欢，会有收获的
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张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者
主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（ba）的学位年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈，成为畅销作家
五年多来，学习了各种不同的心灵成长以及心理治疗方法，并且博览中英文有关著作，透过时时刻刻活在当下以及观察自己的修炼，得到了许多灵性及个人成长方面的心得体悟取得了中国国家心理咨询师的执照现在最关心的是“人类意识的进化与提升”，为地球美好的未来贡献一己之力目前与家人长期定居北京
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