第一百四十章 十一种练兵方法

        你们要背着三十公斤的东西，每天绕着徐州城，跑二十公里的路程，练习你们的体力耐力和意志力。

    第二，当然你们这一千名特种兵，也要每天做五百个俯卧撑，练习你们的臂力和体力。

    第三，你们还要练习射击，用我发给你们的自动步枪射击远处的靶子。务必要做到百发百中，一箭双雕，百步穿杨。

    第四，你们还需要练习跳远。不光是立定跳远，还有三级跳远等等，跳得越远越好哦。

    你们还要练习跳高，当然也是跳得越高越好。

    第五，你们还要练习投掷手榴弹。当然投掷手榴弹，要投掷得

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